八段錦養(yǎng)生功的中醫(yī)詮釋第 10 頁

第八式 背后七顛百病消

　　本式通過“背后七顛”的顛足動(dòng)作，達(dá)到調(diào)節(jié)臟腑氣血功能和消除百病的目的。

　　足三陰三陽經(jīng)在足趾末端交會(huì)，相應(yīng)的臟腑有脾、胃、腎、膀胱、肝、膽。腳趾抓地可以刺激經(jīng)絡(luò)，使氣血暢通，調(diào)節(jié)相應(yīng)臟腑的功能。

　　人體在放松情形下，做顛足運(yùn)動(dòng)，五臟六腑在胸腹腔中得到有規(guī)律地上下震動(dòng)，使之氣血得以充分的宣導(dǎo)，改善三焦疏通水道，運(yùn)行水液。如《素問•經(jīng)脈別論》說：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺，通調(diào)水道，下輸膀胱，水精四布，五經(jīng)并行。”同時(shí)又可輕度刺激下肢及脊柱各關(guān)節(jié)內(nèi)外結(jié)構(gòu)，并使全身肌肉得到放松復(fù)位，有助于解除肌肉緊張。脊柱為督脈存在之所，故可對(duì)督脈起到一定的刺激。督脈具有統(tǒng)率、督促全身陽經(jīng)脈氣的作用，能調(diào)整人體的陰陽平衡，故有“總督諸陽”和“陽脈之海”的說法。由此可知，該動(dòng)作可改善人體各臟腑的氣血運(yùn)行，促進(jìn)臟腑的生理功能，調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡，從而達(dá)到保健康復(fù)的作用。

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