導引養生功十二法第 8 頁
導引養生功十二法第 8 頁
從練功的角度來說，形不正則氣不順，氣不順則神不寧，神不寧必然影響練功效果。因此，健身氣功•導引養生功十二法第 8 頁的調形要求為“形助氣意，形宜中正安舒”。
這里需要提及的是，“意、氣、形”是相互促進，三位一體的。“練意”離不開“練氣”，因為氣順方為神寧；“練氣”也離不開“練意”，因為意到則氣到；而欲有成效地“練意”和“練氣”，又離不開“練形”，因為形助意氣，只有形正方能氣順神寧。
就是說，“意、氣、形”三者是一個統一的整體，它是強身健體、防治有關疾病極為重要的部分。因此，被稱為“導引養生功十二法第 8 頁之精髓”。
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