導引養生功十二法第 3 頁

　　從古人造字來看：

　　“導”，古人寫為“導”。謂“從寸道聲，以寸引之也”�！犊滴踝值洹吩疲簩В巴ㄒ病薄ⅰ笆枰病保侵笇猓箽馔ㄟ_、協調、和諧、自然，即“導氣令和”的意思。

　　“引”，古人寫為“ ”。謂“開弓也，像引弓之形�！薄犊滴踝值洹吩疲阂�，引者“伸也”，“長也”，引伸如熊顧鳥伸也�？梢钥闯�，“引”是指引伸肢體，使身體柔軟、堅韌、結實，即“引體令柔”的意思。

　　不難看出，古代“導引”，就是一種呼吸運動和肢體運動相結合的健身術。從1973年出土的湖南長沙馬王堆西漢帛畫導引圖來看，也符合這樣的論點。

　　如《導引圖》中，既有健身與治病相結合的圖示，如“引聾”、“引項”等；又有肢體運動和呼吸相結合的圖示，如“仰呼”，這與現代的擴胸運動相似；還有模仿動物活動形態的運動，如“熊經”、“信”(“信”即“伸”，就是鳥伸)等。

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