主持人:那么這個藏是要把自己人整個都藏起來嗎？

    嘉賓:當然不是，它最重要的一點講的就是陽氣也要收藏，這個時候起居的最重要的特點是“早臥晚起，必待日光”。就是說早一點睡，晚一點起，一定要起得晚，要起得多晚呢，要太陽光出來的時候你再跟著它起床。

    主持人:這個時候到了冬天，大家說我可以蒙頭多睡一會兒了，沒有人可以說我是偷懶了，這是應該的。除了這個起居之外，現在很多人強調冬令進補。現在似乎各大醫院都打這張牌，冬令進補開膏方，您覺得冬令進補的意義何在？

    嘉賓:冬天是陽氣最短，陰氣最長的時候，所以我們要進補，就是要使它的陽氣增強，因此冬令進補是有道理的。那么最重要的是補什么呢，是要補腎，因為冬天跟腎臟是對應的。

    主持人:為什么冬天對應的是腎，它們之間的關系怎樣？

    嘉賓:中醫上講腎為水，從解剖學來說，是在人體的腹腔的下方，在最下方，那下邊就為水，大家都知道，水是往低處流的，而腎是藏精的，精也為水啊，腎藏精，所以這個時候，它跟冬天是對應的。在冬天，萬事萬物也都收縮了，歸于大地，歸于沉寂。所以這個時候我們腎需要補充陽氣，補充能量。所以，中醫上講腎為水，水最怕的是什么，是冷，是寒冷，因此這個時候要進補，把它的陽氣給調動起來。

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