主持人:怪不得現在很多人講究的，說我十一點以前睡，那叫睡美容覺，對人有好處。

    嘉賓:到子時的時候，是陰氣最盛，陰氣馬上就要降了，那么這個時候陽氣開始復蘇，所以這個時候一定要睡覺，子午覺，子午覺這兩個時辰特別重要。

    主持人:只可惜，現在的人們工作太忙碌，很多城市甚至都取消了午休時間，睡午覺，好像基本不太現實。

    嘉賓:大家的工作壓力非常大，各種事情非常多，那怎么來保證這個午睡？如果沒有條件躺在那里，沒關系，你可以坐在那里，安安靜靜地坐在那里，入靜，就可以了。

    主持人:秋天對應的臟器您剛才說了是肺。那么秋天和肺到底是怎樣一種關系呢？嘉賓:秋天跟肺是對應的，到了秋天，“無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來”。這個時候樹木都落葉了，落葉了就是說天地之氣，叫肅殺之氣，所以都往下降，所以我們人的肺氣也是要往下降的，叫肺主肅降。所以這個時候要注意保養這個肺臟。

    主持人:怎么保養？

    嘉賓:這個時候，情緒上要積極一點，樂觀一些。要認識到事物的起起落落，都是自然規律。

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