主持人:那月缺的時候，似乎與之相反。

    嘉賓:這個時候，現(xiàn)在研究有所發(fā)現(xiàn)，人的情緒比較低落，血壓也比較低。所以這個時候的養(yǎng)生也要隨著它，情緒也不要太過，但是也不要太低沉，要適當?shù)匕簱P一些，一定要注意休息。

    主持人:年、月咱們把這個周期再縮短一點，一天，在一天當中這養(yǎng)生是不是也可以找到一定的規(guī)律？

    嘉賓:一天當中的養(yǎng)生，有四個時辰是非常重要的。那就是子、午、卯、酉。

    主持人:子時、午時、卯時，前面說過它的重要性了。那么酉時的重要性在哪里？

    嘉賓:酉時就是下午的五點到七點。在這個時辰，要注意什么呢？可以做一些鍛煉，為什么一天當中就這四個時辰最重要呢，也就是說人的氣血的運行到這個時候也是一個交替的時間，所以要更加要注意。

    主持人:今天聽您這么一說，我們就總結出來，一年有四季，一個月有四個月相，一天四個時辰，我們在這些時候要特別注重它的養(yǎng)生之道，真的要順應天時，做到天人合一。

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