健身氣功•導引養生功十二法是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創的健身氣功新功法之一，由北京體育大學承擔研究任務。新編功法精選了北京體育大學張廣德教授自1974年起編創推廣的50余套導引養生功功法中的12個動作，是一套以祖國醫學中臟腑經絡學說、陰陽五行學說、氣血理論為指導，把導引與養生、肢體鍛煉與精神修養融為一體的經絡動功，集修身、養性、娛樂、觀賞于一體，動作優美，銜接流暢，簡單易學，安全可靠，適合于不同人群習練，具有祛病強身、延年益壽的功效。

　　中華導引養生文化，源遠流長，博大精深，是中華民族醫學、保健學以及長壽學的重要組成部分，是我國勞動人民順應大自然和同自身疾病作斗爭的產物，為中華民族的文明建設、種族繁衍和人民的身心健康做出了重要貢獻。

　　一、導引、養生概述

　　(一)導 引

　　“導引” 一詞，最早見于《莊子•刻意》：“吹呴呼吸，吐故納新；熊經鳥伸，為壽而已矣。此導引之士，養形之人，彭祖壽考者之所好也。”

　　用導引治病，最早見于《黃帝內經》：“中央者，其地平以濕，天地所以生萬物也眾，其民食雜而不勞，故其病多痿厥寒熱，其治宜導引按蹺”(《素問•異法方宜論》)。

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