養生文化：從蘇軾梳頭談梳頭養生

    北宋年間的大文學家蘇軾，一生坎坷，特別是當年被貶到廣東惠州邊遠地區后，由于嚴重的精神創傷和生活驟變，使他形容憔悴，陡見衰老，未滿60歲已須發變白、牙根動搖、老態龍鐘了。為了健身，他接受一位名醫勸告，堅持早晚梳頭三四百遍。僅半年多時間，就逐漸從精神壓抑和體能衰弱中恢復過來，身健心朗，面色紅潤，前后判若兩人。因此，他在詩中寫道：“羽蟲見月爭翩翻，我亦散發虛明軒。千梳冷快肌骨醒，風露氣入霜蓬根。”大意是：在皎潔的月光下，秋蟲翩翩起舞，我站在空曠的軒閣上，散開長發頻頻梳理，梳得頭腦清醒，筋骨越來越強健，頭發也長得更茂密。

    發宜常梳有道理

    中醫學認為：經絡（是運行氣血、聯系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統）遍布人的全身，機體內外從頭到腳、臟腑器官的相互聯系以及氣血的調和，都要依靠這些經絡起傳導作用。人的氣血需由經絡而通達整個身體，發揮其應有的生理效應：營養組織器官、抗御外邪入侵、保衛機體各項正常生理功能等。而人的頭是“諸陽所會與百脈相通”之處。《黃帝內經》稱：“頭者，精明之府”，不但穴位豐富（多達幾十個），還是人體十二經脈和奇經八脈匯集的重要部位，“五臟六腑之精氣皆上注于頭面”。在人的頭頂上布有百會、四神聰、上星，兩鬢有太陽、率谷，枕部有風池、啞門、玉枕、翳風，額前有印堂等數十個穴位。用梳子梳頭，梳齒在頭皮上來回刮動，可使頭部眾多穴位和經絡受到反復摩擦和刺激，能有效地疏通氣血，起到滋養和堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等效果。早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈、祛風散濕、使發不白的作用�！夺樉募滓医洝贰鹅`樞·熱病》《素問·氣穴論》等重要古代醫學文獻還介紹說：如果長期按摩或刺激百會、風池、玉枕、啞門諸穴，能醫治中風、耳鳴、夢游、頭疼、頭暈、腰背酸痛、神經衰弱、失聲耳聾、性功能衰退等疑難雜癥。

    現代醫學研究證明：頭為五官和中樞神經所在，是人體的最高司令部。經常梳頭能加強對頭皮的適度摩擦和刺激，會在局部產生生物電感應，能改善頭部血液循環和顱內供氧情況，促進組織細胞的新陳代謝，不僅使頭發得到滋養、柔軟亮澤、不易脫落，而且能增強記憶力、聰耳明目、緩解頭痛、預防感冒等。同時，梳頭可提高頭部神經興奮性，促進血管擴張，淋巴液回流加快，有助于降低血壓，尤其是對腦中風能起到很好的預防作用。俗話說“梳頭十分鐘，預防腦中風”就是這個道理。梳頭是一種積極的按摩活動，還可增加腦細胞的營養供給，能起到健腦提神、解除疲勞、防止大腦老化、延緩腦衰老的作用，對促進健康長壽大有好處。臨睡前適當梳抓頭皮至微微發熱，可以很好地松弛神經，改善現代人因生活節奏快及工作緊張造成的睡眠不良，有利提高睡眠質量。有學者甚至認為：女人之所以比男人壽命長，其中一個重要原因就是平時經常梳頭之故�？梢�，古語云“發宜常梳”是很有道理的。

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