靈活

    當前的中醫養生，存在很大的盲目性，說啥好了就一哄而上，比如“生吃泥鰍”、“綠豆湯養生”等等一度風靡全國。其實，中醫認為生命是一個開放的、動態的過程，因此講“三因”原則，即“因時、因地、因人”。所以，盡管中醫養生方法多種多樣，但運用中取決于不同人在不同時間或不同地域身體的多種變化，最忌一概而論，千人一方。晉代葛洪所著《抱樸子·內篇·微旨》寫道：“凡養生者，欲令多聞而體要，博見而善擇。修偏一事，不足賴也。”正是中醫學的這種時態的觀點，指導著古往今來的中醫養生理論與實踐經久不衰。因此，中醫養生不能“本本主義”，把一種養生理論當作“萬能定理”生搬硬套是不可取的，要因人、因地、因時制宜，具體問題具體分析。

    持久

    養生保健不僅要方法合適，而且要堅持不懈地努力，才能達到目的。當前五花八門的養生“學說”，抓住人們病急亂投醫、一勞永逸的心理，紛紛推出包治百病的“靈丹妙藥”，誤導欺騙患者。中醫養生與西醫的健康體檢有本質的不同，它不是隨機性、突擊性的有病早治、無病早防，它是一種生活之道，告訴人們要“法于陰陽，和于術數”，時刻順應自然，注意養生防病，把養生保健融入于生活之中，全天候關注健康，防患于未然。

    它比西醫的亞健康概念還超前，對亞健康，儀器盡管檢查不出來指證，但實際上已處于健康的臨界值，而中醫治未病在健康的狀態下已未雨綢繆，積極預防。由此可見，中醫對于健康的關注，完全是動態的，是長久堅持不懈的，決不是依據一時的“健康體檢”，也不仰仗形體“各項指標正常”。也就是說，保持健康和防治疾病都是一個堅持不懈的過程，一時一法解決不了問題，三天打魚兩天曬網不是養生，一勞永逸、包治百病的靈丹妙藥更不是養生，也不存在。

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