《內經》對養生的認識

　　《內經》描繪的完美的生命模式，是順應自然－形體健康－心理道德完善－適應社會。西醫的理論和用藥往往采用拮抗醫治的方法，而中醫卻是順應和疏導，講究“治未病”，違反自然就是“自傷”。

　　心理道德完善要注意以下幾點。第一是不張揚，“精神內守，病安從來？”第二是不貪，中醫講要“志閑少欲、恬淡虛無”，即對物質和權力的欲望不要過高。第三是不惱怒，生氣、憤恨、苦惱這些都會影響你的正氣。第四是不懼怕，除了生命結束，其他事情都有回轉余地。“心安不懼”，心里平靜你就不會怕事情。第五是不暴烈，“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”這七情中，任何一種情緒過于突然、過于持久對人都不好。那么什么樣的精神狀態是最好的呢？兩個字，“恬”、“愉”。所謂“恬”就是平靜，“愉”就是愉快，中醫推崇的心理狀態是精足、氣暢、神全，精、氣、神全有了。

　　《內經》有一篇《疏五過論》，講一個人從貴到賤，突然失去了社會地位和權勢后，會“雖不中邪，病從內生，血脈虛減，故曰脫營”，如果你不能擺脫出來，長此以往身體就會出問題。還有一種是從富到貧，你會“內結憂煎，外悲過物”，心里總是想著過去怎么好，隨時隨地就會涌起悲傷來。

　　出現以上兩種情況時，最重要的是自我調節。第一是不慕，《內經》里邊叫“高下不相慕”，你做你的百萬富翁，你有一套20間房的別墅，晚上還是睡在一張床上，吃飯還是一日三餐。盡管我粗茶淡飯，我吃得很可口。第二是不惑。“奢欲不能勞其目，淫邪不能惑其心”，這些常有的欲望我平靜地對待，不被它所誘惑。

　　《內經》是中醫學的魂和精華所在。我希望大家身心健康，多多地支持中醫的發展；最后希望中醫能為您的健康提供更多服務。

　　許家松女，1938年生，山東省濟南市人。1962年山東曲阜師范大學中文系畢業，1966年師從著名中醫吳少懷先生，后在山東中醫藥大學附屬醫院任中醫師。1978年考取中國中醫研究院首屆研究生，醫學碩士。任中國中醫科學院研究員、研究生院教授、博士生導師。對內科多種疾病的診治經驗較豐富，與著名中醫學家方藥中教授完成的科研課題《黃帝內經素問運氣七篇研究》、《對慢性腎功能衰竭的診治經驗研究》均獲國家中醫藥局科技進步獎，并獲國務院對有突出貢獻專家的特殊獎勵。

　　（此文為許家松為部級領導干部所作歷史文化講座，有刪節）

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