四、太極樁與造血
　　
　　血是人體生存的最基本的保證，它是人體全身能量主要供養(yǎng)的物質(zhì)。人體通過肺臟的吸收所獲得的氧分進入血液，再由心臟的推動而帶到全身，從而保證身體的健康。因此，如何旺盛造血功能改善血液循環(huán)就是所有追求健康的人們共同的課題。
　　太極樁在強化人體的造血功能方面有獨到之處。首先，操練太極樁的人手功夫即求強腎補陽，首先讓人的腎水升騰，腎陽充足之后，逐步達到精滿而填髓的目的。骨髓生長旺盛就會對造血的能力有極大的幫助，進而進行周身的經(jīng)絡調(diào)整，讓內(nèi)氣在周身進行大周天的循行。通過內(nèi)在意識的應用，使人體中焦得到充分的抻拉，中焦得以充分的伸展，肝臟的疏泄功能、脾臟的造血功能得到了充分的發(fā)揮。因此改變血液流動的外部環(huán)境，為脾臟的造血及肝臟重建造血功能創(chuàng)造條件。

    現(xiàn)代的體育科學研究證明：人體內(nèi)的“促紅細胞生成素”可以通過人為的影響使其增多，，從而增加人的造血能力。不斷地調(diào)整人的呼吸，使之變得緩慢均勻，深長而細微，就可以造成人體內(nèi)部的缺氧狀態(tài)而形成“氧債”。這時人的身體就會為了適應生存的需要，而進行總體調(diào)整，盡快地增加“促紅細胞生成素”以保證人體供養(yǎng)的需要。
　　太極樁的鍛煉就是靠呼吸的調(diào)整來造成體內(nèi)缺氧，形成人為的“氧債”。當體內(nèi)的二氧化碳不斷增多時，人體為了維系正常的工作，就會不斷增加“促紅細胞生成素”的含量。站太極樁時，練功者的呼吸由均勻呼吸逐步變得深長，進而變得周身毛孔俱張，進入“體呼吸”的狀態(tài)，人為地進入缺氧的“氧債”狀態(tài)。這就是太極樁為什么越站人的身體就越舒適的原因。總之通過太極樁地練習，可以使人的元氣充沛，臟腑氣血功能旺盛，心態(tài)平和，身體健康，正氣十足，生命力旺盛，可以達到形神俱妙的境界。

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