儒家養生思想第 2 頁
2． 講孝道——敬老愛幼
《孟子》云：
“愛人者人恒愛之，敬人者人恒敬之”。“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”。
（“孝者壽”）
3．“仁”者壽
孔子提出“仁者壽”，“智者壽”。“仁”是修養品德，勤奮學習的結果。仁德之人樂觀大度，沒有憂愁。孔子明確告訴后人說：
“發奮忘食，樂以忘憂，不知老之將至云爾”。這種勤奮好學品德是孔子所提倡的“學而不思則罔，思而不學則殆”的治學精神。
“君子坦蕩蕩，小人常戚戚”。
“知者不惑，仁者不憂，勇者不懼”。
仁德之君子，心胸開朗，積極向上，精神樂觀豁達，使自己處于平衡狀態。
社會調查證明，與人為善有利于健康。美國耶魯大學病理學家曾對7000多人進行跟蹤調查，結果表明， 凡與人為善的人其死亡率明顯降低。
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