培養(yǎng)興趣

    興趣愛好是人的精神支柱與寄托，一個好的興趣愛好能愉悅身心，調(diào)暢氣血，對于健康養(yǎng)身是十分有利的。石老的興趣愛好也比較廣泛，最喜歡的還屬音樂與戲曲，尤其對于古典音樂與黃梅戲、京劇等情有獨鐘，偶爾還會哼上兩句。從傳統(tǒng)中醫(yī)的角度來說，五音能入五臟，五體分屬五臟，好的音樂能夠調(diào)整五臟氣血陰陽平衡，起到定氣寧神、疏肝和血等作用，對于日常一些失眠、眩暈等慢性疾病亦能起到調(diào)理作用。所以，石老和我基于音樂的這一原理，研究創(chuàng)制了一套音樂頸項平衡操，將音樂與導引進行了完美的結合，為頸椎病的治療增添了一種新療法，若能長期練習，足以卻病延年。

    勤練導引

    導引也是古代的養(yǎng)生術之一，華佗的“五禽戲”，少林的“易筋經(jīng)”，還有八段錦等等，皆有舒筋活絡，調(diào)暢氣血之功效，導引亦是武術的起源之一，最著名的當屬武當?shù)摹疤珮O拳”。石氏傷科最早即是由鏢局起家，代代皆習武術，于江南一帶小有名聲。石老從小就跟祖父習武強身，打下了很深的武術根基，對于導引，石老頗有心得。在患老慢支前，石老幾乎天天都要練一段武術套路，三九三伏，亦不間斷。故而，石老如今的勁力仍要較同齡人強出許多，這都受益于武術、導引之功。

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