國醫大師石仰山的養生之道

    國醫大師石仰山系中醫著名骨傷流派石氏傷科第四代傳人，經歷了舊社會和新中國的種種風雨，在花甲之年老驥伏櫪，擔任黃浦區中醫醫院院長，一手將石氏傷科發展壯大，除了一腔熱血，更需強健體魄的支撐。生在中醫世家，石老自有一套養生之道。

    石老今年82歲，說起養生真言，他概括為八個字：心態、有度、興趣、導引。

國醫大師石仰山

    積極的心態

    首先，也是最重要的一個因素，就是“心態”。石老曾說：“世界上所有長壽的人，不論是醫生，還是其他職業，不論是否抽煙喝酒，他們的經驗之談中都有一個共通點，就是性格樂觀開朗，也就是心態特別好。”

    心態為什么這么重要呢？從中醫的角度來講，情志不暢可以導致疾病的發生。長期的情緒不佳雖不會馬上致病，但其臟腑氣機會漸漸失調，升降乖戾，出入失常，久則氣血循環不暢，脾腎俱損，不能推陳致新，自不能延年益壽。若嚴重者，則大病一場，折壽而不彰。所以練就樂觀開朗的心態是十分重要的養生之道。心情舒暢，則氣機暢通，即使有外邪內毒，也不易損傷人體，都能順利排出體外，恢復機體功能的正常運作，誠如《黃帝內經》所言：“正氣存內，邪不可干。”

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