名人養(yǎng)生：晏濟(jì)元的養(yǎng)生之道

    著名畫家晏濟(jì)元，1901年生人，2011年2月辭世，享年110歲。晏老一生歷經(jīng)磨難，他曾自言“死”過12次。1957年被劃為“右派”，后因車禍癱瘓8年，病中的他在“文革”中還遭受磨難，最終卻以如此高齡仙逝，令人敬佩。歸結(jié)起來，晏濟(jì)元的養(yǎng)生之道主要有以下幾個方面：

    專注事業(yè) “父親之所以能長壽，源于他對事業(yè)和興趣的專注！”兒子晏秉常這樣歸納晏老的長壽之道。的確，就是在躺在床上休息時，晏老雙手都在不停地舞畫，構(gòu)思著下一幅作品。他認(rèn)為老年人養(yǎng)生要“靜中有動，隨動而靜；寫字畫畫，即是練氣功”。這種心無旁騖，專注書畫，是其長壽的精神支柱。

    飲食有道 晏老喜歡吃豬肉，但對雞鴨魚肉不感興趣。他幾乎每餐都有肉，回鍋肉、紅燒肉、咖喱雞通通來者不拒，愛吃紅燒蹄骨旁髈，口味重，不喜歡清淡食物；他偏愛番茄和豆腐，尤其是辣椒更是很少接觸。這是其長壽的物質(zhì)基礎(chǔ)。

    永葆童心 晏老在百歲有余時，還笑稱，“我覺得自己只能算中年”。 他愛看動物的電視節(jié)目。他還愛好收藏各式各樣造型優(yōu)美、質(zhì)地優(yōu)良的小刀。談起這個愛好，晏老笑得像個孩子：“小時候就喜歡，一直喜歡到現(xiàn)在。什么樣的刀都收藏�！敝钡饺ナ溃汤鲜冀K保持著一顆童心，這種良好的心態(tài)，是其長壽的又一重要因素。

    良好習(xí)慣 晏老一生禁煙酒。以咖啡代茶，幾十年來每天都要喝一杯，而且從不喝速溶咖啡。不熬夜，睡前浴足。他每天早晨起來，就讓保姆給他梳洗發(fā)髻，他認(rèn)為留長發(fā)不易感冒。從內(nèi)到外，穿的衣服干凈整潔。良好的生活習(xí)慣，是其長壽的重要條件。

    晚年，有人問他長壽秘訣，他總是說：“沒有，沒有。我覺得自己像個演員，不順時，就當(dāng)自己演了個糟角色；別人說你不好，就當(dāng)自己演了個壞人�！比绱藷釔凵睿θ松�，焉能不長壽呢？