名人養生：饒宗頤先生的養生之道

    2015年4月28日，李克強總理在中南海會見98歲高齡的中央文史研究館館員、香港大學榮休教授饒宗頤先生。年近期頤的饒先生慈眉善目，鶴發童顏，精神矍鑠。這得益于他的養生有道。

    饒宗頤自14歲起，就練“因是子靜坐法”，堅持了幾十年，如今仍可以輕松地將腿“雙盤”打坐。他每天早上6時起床，沐浴和靜坐后散步；上午做研究，寫作；午飯后略微休息又開始忙碌，寫字畫畫；晚上9時必寬衣就寢。如此規律的生活，是其長壽的基礎。

    古人說，“壽從筆端起。”饒宗頤擅長書畫，作畫時，身姿、呼吸、心神都必須有法度，才能“一氣周流”，“氣貫”就能神“定”，不受外界的干擾。饒宗頤也精研佛學，他認為佛教講的“定”，就是提倡心力的高度集中，培養定力。多年來，他養成了一個寧靜的心態，排除掉各種煩惱，保證了內心世界的干凈和安定。這種善養“浩然正氣”，是其身體健康的關鍵。

    饒宗頤在學術上建樹頗豐，但他對“名”看得很淡。有人將他與清末大學者龔自珍、王國維并提。他說，與他們二位比較，自不敢當，但我的好處是活得長命，“學問做到一定程度，就要看你的壽命和身體了。”對于做學問與健康的關系，他有個很著名的觀點：學問其實是積微之功，在于點滴之積累；人的生命如同蠟燭，燒得紅紅旺旺的，卻很快熄滅，倒不如悠悠火苗更長久地燃燒來得經濟。這種“燈用小炷，節愛精神”的養生思想，很值得借鑒。

    饒宗頤在治學中還深刻踐行著“讀萬卷書，行萬里路”。讀書與郊游相得益彰，不僅對治學很有幫助，對健身養生也是多有裨益。晚年，有人夸他身體好，他總幽默地回答：“我沒時間害病啊！”

    其實，歸納起來，饒先生的養生核心就是：“善于修心！”