科考落榜的名醫(yī)養(yǎng)生之道

    在中國古代科舉考試中，有人一舉成名天下知，也有人屢試不第落孫山。名落孫山者中不乏日后名垂青史的中醫(yī)大家，但他們的名字遠(yuǎn)比那些狀元們要叫得響亮，他們的經(jīng)歷都說明一個(gè)道理：在中醫(yī)的殿堂上，只要你刻苦努力，甘于寂寞，勤于思索，一樣能取得成功！那么，這些名落孫山的名醫(yī)們都是誰？他們又都有哪些值得我們學(xué)習(xí)的養(yǎng)生之道呢？

    李時(shí)珍藥粥養(yǎng)生

    李時(shí)珍是著名的中醫(yī)藥學(xué)家，可又有多少人知道他曾經(jīng)也是落榜生。李時(shí)珍14歲考中秀才，之后9年3次落榜，于是他棄官從醫(yī)，走遍大江南北，參考800多種醫(yī)書，歷經(jīng)29年編成《本草綱目》這部具有世界性影響的博物學(xué)著作。他生于明武宗正德十三年（公元1518年），卒于神宗萬歷二十二年（公元1593年），75歲在那個(gè)時(shí)候已然屬于高壽。

    在李時(shí)珍諸多的養(yǎng)生方法中特別推崇藥粥養(yǎng)生，李時(shí)珍《本草綱目》中收載的藥粥就細(xì)分補(bǔ)氣、補(bǔ)血、健胃、清熱、解表等將近十七類。比如很多人吃過的糯米粥、紅薯粥、大米粥、粟米粥等，在李時(shí)珍看來，都有著養(yǎng)生保健的特殊功效。李時(shí)珍說：“世間第一補(bǔ)人之物，乃粥也�！�

    李時(shí)珍認(rèn)為，大米、小米利小便，止煩渴，厚腸胃；糯米、黍米益氣，治脾胃虛寒之瀉痢吐逆。比如在炎熱的夏季，他提出的“食粥一大碗”是夏季最佳飲食，如將綠豆、蓮子、荷葉、蘆根、扁豆等加入大米中一并煮粥，并擱涼后食用，可起到健胃、驅(qū)暑的功效。

    李時(shí)珍特別提倡老年人食粥。他認(rèn)為：老人牙齒損壞者多，脾胃功能虛弱，實(shí)行粥養(yǎng)最佳。“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也。”而且認(rèn)為做粥的原料最好是粳米，因其性甘平，是健脾胃、培中氣的良藥。

    朱丹溪滋陰攝養(yǎng)

    朱丹溪（1281~1358年），字彥修，名震亨，金元四大醫(yī)家之一。朱丹溪自幼聰敏好學(xué)，日記千言，曾參加過兩次科舉考試，但都沒有考中。科舉失敗并沒有使丹溪灰心，他認(rèn)為，要使德澤遠(yuǎn)播于四方，只有學(xué)醫(yī)濟(jì)人，才是最好的選擇。他的老師許謙，臥病日久，也鼓勵(lì)丹溪學(xué)醫(yī)。過了兩年，丹溪42歲時(shí)，治愈了許謙多年的頑疾。于是，朱丹溪決意斷絕仕途，專心從事醫(yī)學(xué)事業(yè)。有志不在年高，朱丹溪從醫(yī)的時(shí)候，已40歲了，但是他一心撲在醫(yī)學(xué)上，終成一代宗師。

    朱丹溪非常重視養(yǎng)生，70多歲時(shí)，依然形體矯健，精力充沛，面色紅潤而光澤，周圍的人莫不驚訝和羨慕。有人問他有何養(yǎng)生之法，他說：“無他也，唯滋陰攝養(yǎng)、茹淡、恒動(dòng)也�！敝斓は酿B(yǎng)生觀點(diǎn)主要體現(xiàn)在其所著的《格致余論》中，創(chuàng)立了“相火論”以及“陽有余陰不足論”，并在此基礎(chǔ)上，確立了“滋陰降火”的養(yǎng)生治病原則。他認(rèn)為，人體即使在正常狀態(tài)下，仍處于陰氣難成易虧的狀態(tài)，再加上人的各種欲望太多，容易引起相火妄動(dòng)，進(jìn)一步損傷陰精，極易導(dǎo)致陰精虛損，因此他把滋陰攝養(yǎng)作為貫穿于人生的重要攝生原則。

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