慎狂喜：狂喜指喜悅情緒過度激發。人們熟知的“范進中舉”，說的就是這種突然的狂喜，可導致“氣緩”，即心氣渙散，血運無力而瘀滯，便出現心悸、心痛、失眠、健忘等一類病癥，甚則精神失常或暴亡。張老曾經診治過一農婦，由于花費6元購買了三張彩券均獲大獎，后逢人便說“我中獎了，我中獎了……”，整日絮叨不休，精神失常，重演了“范進中舉”的現代版。所以暴喜、大喜、狂喜同樣不利于健康。

　　戒暴怒：暴怒指情緒驟然激憤或久怨怒氣太盛。它是由于某種目的和愿望不能達到，心生不滿累積而爆發。暴怒輕者事后會肝氣郁滯，頭暈頭痛，胸脅脹滿，心中悶疼；重者便會即時出現面色青紫、四肢發抖，甚至昏厥死亡。尤其是中老年人在患有高血壓病、冠心病時，更易誘發腦溢血或心肌梗死。《三國演義》中周瑜是一位“文武籌略，雄姿英發”的將才，但心胸狹窄，好生氣發怒，被諸葛亮“三氣”之下，大怒不止暴厥而亡。當然，若是輕度的發怒，有利于壓抑情緒的抒發，有益于健康。關鍵在于適可發怒，善于自我調控，莫使“一發不可收拾”。

　　解憂思：憂思是指憂愁深沉、思慮過度，深陷苦悶不能自拔。表現在情緒上，憂郁寡歡，悲傷慟哭，神弱氣怯。輕者，愁眉苦臉，悶悶不樂，少言少語，意志消沉，獨坐嘆息；重者，輾轉難眠、精神恍惚，心中煩躁，惶惶不可終日。由于憂思過度可導致臟腑功能失調，氣機逆亂，繼而會發生咳喘、呃逆、嘔吐、納差、失眠、便秘、陽痿、癲癇等癥，甚至誘發癌癥或其他疑難重癥。俗話說：“憂愁煩惱，使人易老。”“愁一愁，白了頭。”事實正如此，東周伍子胥，因無計闖過昭關，一夜之間愁白滿頭青發；在現代社會由于生存競爭激烈，生活工作壓力巨大，憂思沉重，導致抑郁癥頻發，甚則輕生自殘，此已引起醫學界和社會學家的高度重視。

　　中醫有“思慮傷脾”之說。思維善鉆牛角尖的人思慮纏綿，易導致氣機壅滯，脾胃運化失職，則食欲大減，勉強進食則飲食不化而積食內停，日久則神疲乏力，形體消瘦，精神萎靡，脘腹痞脹或疼痛。現代醫學研究證實，長期從事腦力勞動，大腦高度緊張的知識分子，易患心腦血管疾病和消化道潰瘍病，這和中醫學的“思慮損傷心脾”的理論是一致的。

　　化解憂思，一則要保持積極向上的樂觀情緒，開闊心胸；二則要善于換位思考，必要時要用“阿Q精神”聊以自慰。

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