趙雅芝的養(yǎng)生秘訣

    看到趙雅芝，很多人仍舊會(huì)想起那部《新白娘子傳奇》，這部劇的首播也已經(jīng)是1992年的事情了，已是近20年之前的事情了。但是現(xiàn)在我們看到出現(xiàn)在電視里的趙雅芝仍舊那么年輕，歲月儼然沒(méi)有在她的臉上留下痕跡，那么她又是如何養(yǎng)生保養(yǎng)的呢？

　　養(yǎng)生秘訣一：注重營(yíng)養(yǎng)均衡

　　在飲食方面，趙雅芝說(shuō)，自己是個(gè)十分注重健康的人，不一定每餐都要大魚大肉，也不是山珍海味就最好，平時(shí)飲食注重營(yíng)養(yǎng)搭配，保持均衡，多吃富含維生素的食物，

　　說(shuō)到飲食話題，她說(shuō)：在挑選面包時(shí)，就應(yīng)該挑選粗麥面包，而不是精白面做的面包；吃米飯時(shí)，糙米就比普通大米更有營(yíng)養(yǎng)，含有大量維生素、礦物質(zhì)等；多吃蔬菜水果，記得炒青菜時(shí)不能炒太久，否則容易流失營(yíng)養(yǎng)等等。

　　另外，趙雅芝還強(qiáng)調(diào)自己并不偏食，基本上想吃什么就吃什么。不做素食主義者，也不一定非要口味清淡，但不會(huì)因?yàn)橄矏劬兔つ勘╋嫳┦常�是比較節(jié)制。

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