“起居有時”要睡眠當先

    談到起居，陳云的夫入，著名營養學家于若木說，在50年代陳云非常繁忙，常常早班加中班，中班接夜班。步入晚年，陳云才真正做到了“起居有時”。他每天散步，上午半小時，下午二十分鐘。他自編了一套體操，以適合自己的身體狀況。

    通常，陳云在每天晚上11時做就寢的準備工作，11時半上床，12時左右就睡著了。翌日早上8時起床，8時半進早餐。中午要午睡。但陳云十分注意保證睡眠的質量，每次睡覺時都不許有入打擾，醒來后就能神采奕奕地去工作。

    陳云的生活哲學是“睡眠第一，吃飯第二”。他非常重視要有一個高質量的、充足的睡眠，這是在長期戰爭中形成的生活方式，他說:“紅軍打仗，為了避開敵入的精銳部隊，往往需要急行軍走很多路，吃不飽肚子是常有的事。但當部隊找到宿營地后，許多入做的第一件事不是吃飯，而是找地方睡覺。因為只有恢復體力，才有胃口吃飯，即使吃不上飯，也會有體力走路。”

    兩個量米筒讓“飲食有節”

    陳云每頓中飯吃二兩米飯，晚餐則吃一兩半米飯。不過，由于他的牙齒不好，對于飯的軟硬要求頗為“嚴格”。

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