張琪非常注重飲食，他說，飲食是供給機體營養物質的源泉，是維持生命活動必不可少的條件。飲食務必要切合自己身體的實際情況，要飲食有節，嚴把入口關，要講究營養平衡，品種豐富且應粗、淡。另外，體胖者必須減肥降脂，好煙酒者必須戒除，有條件的可做些中醫按摩。中醫講求食飲有節，“節”的含義：一是不過量，二是不嗜“膏粱厚味”，即肉類等高脂肪、高蛋白的東西，尤其是老年人更應該注意。他主張膳食均衡，“想吃什么就吃什么”，因為“想吃”就是身體需要這種營養。他愛喝茶，常說茶可促進消化、清腦明目、利尿，能幫助清除體內有害物質，有利于身心健康。

　　中醫養生：隨和得康

　　人們都說，在生活中，張琪是個儉樸隨和的人，除了中醫以外，什么都可以隨便。煙酒不沾，飯菜隨意，從不進補，也不做專門的療養。不苛求情調，不附庸風雅，不貪圖享受。性格隨和，不急不火，很少見盛怒。這也是他健康長壽的重要原因。生活中的張老非常隨意，用他自己的話說，自己升不了官，發不了財，最大的愛好就是看病。

　　最后，張琪總結說，在養生上不要有那么多的禁忌，不要給自己設置那么多條條框框，保持精神愉快，樂觀豁達，吃也吃得下，睡也睡得著，心平氣和，順其自然，焉能不健康長壽？

    以上是中醫名家的養生之法，希望對您的養生保健有所幫助。

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