吳老雖然工作繁忙，但生活很有規律。年老以后，寫作占據了他大部分的時間，每日到室外活動，還堅持騎固定的自行車健身。年事漸高以后，經常下樓散步和做廣播操，心寧氣和地堅持半個小時的健身。他興趣廣泛，生活情趣多樣。他特別喜歡看電視中的體育比賽節目，籃球、足球、網球、羽毛球不用說，就連自己看不懂的手球也想看。圍棋雖然不懂，卻對別人比賽的結果很關心。在飲食上，他認為長期過食精糧、高脂、高鹽、高糖，會引起心血管病癥。因此他粗細糧皆吃，葷素搭配，從不挑食、過食。吳老認為，"天人合一"的學說是古人在幾千年的實踐活動中總結出來的。他真正做到了"起居有常，飲食有節",入睡、起床定時，生活有條不紊，以保持"生物鐘"的正常運行。

　　他的學生、病人及國內外朋友追問他的養生秘訣。 他在《人間重晚晴》一文中回答說："我的活動能力和精神狀態仍較好，這與我比較重視自我保健有關。"吳老認為，自我保健就是有意識地培養有利于健康的好習慣，下決心戒除不利于健康的習慣。在近一個世紀的生活中，他一直把自我保健作為固有的生活習性，成為自覺的行為規范。他在《衛生習慣與健康》一文中稱："戒煙慎酒、潔身自愛、合理飲食、適度鍛煉、生活規律、心理平衡為健身良方，也為人們所認同。我自己也是身體力行，不沾煙酒、拒絕惡習的典范。"

　　尊敬的吳階平老人雖然離我們而去，但他全心全意為人民服務的崇高精神和服務藝術，精辟的醫學理論及發明創造，是極其珍貴的財富，將繼續造福于全人類。他的養生保健理念和實踐經驗，也值得我們借鑒。

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