名人養生：孟子的長壽經驗

　　孟子(約公元前372年～公元前289年)，是我國戰國時期的一位大思想家、教育家，又是儒家的代表，人們稱孔子為至圣，稱孟子為亞圣。據說孟子活了84歲，這在當時醫療水平相對落后的情況下，算得上是高壽之人。他為什么會如此長壽呢？用現代觀點分析，我們將其歸納為四個方面。

　　積善成德

　　孟子是山東鄒縣人，名軻，幼年時代受到母親的精心撫養與教育。孟母對孟子的成長要求十分嚴格，她認為居住環境會影響人的身心健康，所以當孟母發現居住的人為環境風氣不利于孟子的成長時，曾經遷居三次，使孟子有了良好的居住與學習環境。孟母還嚴格要求孟子勤奮學習，努力上進，她將正織的布割斷說：“你求學半途而廢，就像割斷的布—樣，永遠不會成功。”孟子發憤讀書，終于成才。

　　孟子在適宜的環境里生活，也養成了他平時愛做好事、積善成德的品行。孟子提倡保養良心，減少私欲；正人先正己，要與人為善；交品德端正之友；為人要安常守分，不憂窮困；要苦其心志，勞其筋骨，謹言善行，要與民同樂，與人共享；提倡仁、義、禮、智、信，即要有惻隱之心(仁)，正直之心(義)，恭敬之心(禮)，是非之心(智)，謙誠之心(信)。他以此規范自己的行為，對自己的身體也必多有助益。這就是古人說的“仁者壽”、“智者壽”的道理。一個人要排除各種妄念，平時多說好話，多行善事。醫學家孫思邈說：“心誠意正思慮除，順理修身去煩惱。”養成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸開闊，情緒安定。漢代學者董仲舒認為，“仁者所以多壽，外無貪而內心靜，心平和而不失中正，取天地之美以養其身”，仁者長壽在于善修身養性。孟子常懷慈善之心，積善成德，這是他長壽的秘訣之一。

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