羊年節氣養生月歷
羊年節氣養生月歷
農歷乙未年的美好生活從健康養生開始！如何按節氣養生健體呢？我們來參考一下乙未年養生月歷。
農歷一月 （2015.2.19~3.19）
節氣：雨水 驚蟄
養生關鍵詞：降火 春捂
正月是新年，為趕回家過春節，火車汽車上人多溫度高，易出現上火、口渴、便秘、干咳等癥狀，建議在車上少吃辛辣及鹵制品，不妨吃些柚子、黃瓜等降火。
從雨水開始，氣溫逐漸回升、降水也漸多。但冷空氣與暖空氣仍會頻繁較量，所以雨水節氣常出現“倒春寒”，春捂的要點是“下厚上薄”，捂好背、腹、足底。背部保暖護好“陽脈之海”——督脈，減少感冒；腹部保暖有助于預防消化不良和寒性腹瀉。“寒從腳下起”，足部保暖身體才能真正暖和起來。驚蟄后春風拂面，易引動肝陽，并伴多痰，可吃些海蜇清熱化痰、降壓消腫。
文章錄入：管理員 責任編輯：5jw
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