（二）保健要點

　　1.體穴療法：

　　常用穴位：委中、犢鼻

　　定位：委中穴在腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。犢鼻穴位于髕骨與髕韌帶外側凹陷中。正坐屈膝位，在髕骨下方，髕韌帶外側凹陷處取穴。

　　操作方法：可以用拇指點按雙側委中，點按的力量要適中。如此反復5～10次。10天1個療程。患者也可自行按壓。

　　2.體育康復法：

　　八段錦的“雙手托天理三焦”和“左右開弓似射雕”。

　　太極拳、五禽戲均可使腰腿的筋骨得到緩和而充分的活動。體力較差者可練簡化太極拳，如體力條件較好可練四十八式太極拳、五禽戲。

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