“信佛而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病，故佛乃上工，此為養(yǎng)生第八。”

    我國憲法明確規(guī)定，人們有宗教信仰的自由。信仰宗教能使人向善，使人快樂，隨便翻開任何一種宗教的教義，都是人生的百科全書，其內(nèi)容涉及到方方面面，使人通達而知足，知足而常樂，心情愉快就可遠離抑郁及疾病的困擾，保持健康向上的樂觀情緒，有益于延年益壽，也符合“治未病”之理論。

    “獨睡而養(yǎng)精氣。精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養(yǎng)生第九。”

    劉純提倡分床而睡，睡著后互不打擾，這樣既符合衛(wèi)生，又有利健康；夫妻生活要節(jié)制，一個月性交一次就足矣。這一條也要因人而異。對于老年人是否需要分床而睡，要看各自的身體狀況，如有高血壓、冠心病等老年病，同床而眠還有個照顧；至于性生活，也要根據(jù)年齡、身體狀況而異，不可強調(diào)千篇一律，只有有利健康長壽才是硬道理。

    “人欲長生，腸欲常清，逢月圓而清腸，瀉污濁而去毒，此為養(yǎng)生第十。”

    劉純養(yǎng)生特別重視大便的暢通，他說“人欲長生、腸欲常清”。東漢哲學(xué)家王充在《論衡》中也指出：“欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓”，就是說要保持大便暢通以求腸中清，益養(yǎng)生。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，糞便長時間積于腸內(nèi)會發(fā)酵，產(chǎn)生亞硝基化合物、甲基吲哚、苯丙芘等多種有毒物質(zhì)和氣體，促使靜脈回流受阻，出現(xiàn)食欲減退、口苦口臭、惡心腹脹、煩躁易怒、頭暈乏力、心悸失眠等證，引發(fā)痔瘡、肛裂、脫肛等癥，還可誘發(fā)高血壓、心梗、腦中風(fēng)和腸癌等疾病，嚴重危害人們的身體健康。因此，日常生活中要做到“腸中常清”。要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，注重飲水，增強運動，并可自我按摩腹部，促進排便。

    綜上，劉純的養(yǎng)生十大要訣還是值得借鑒的。現(xiàn)時社會每個人有每個人的生活習(xí)慣，不能強求一致，應(yīng)當(dāng)強調(diào)個性。當(dāng)然古人的養(yǎng)生之道和現(xiàn)代科學(xué)養(yǎng)生之法相結(jié)合，都有益于預(yù)防疾病、健康長壽，都值得我們效仿。正如劉純在《養(yǎng)正賦》中所說：“性命全憑胃氣生，尚須清濁上下通，試看養(yǎng)正結(jié)交人，大小都是百歲翁。”

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