飲食善調理

    保持身體健康，飲食調配非常重要。晁老認為老年人不能偏食，飲食應多樣化，魚、蝦、牛羊肉、豆制品、蔬菜、水果等等，種類多而量不多。少吃“甜、咸、油”，另外注意食物衛生，并預防食物過敏。

    晁老特別強調他不推薦長期吃素，就他的經驗和觀察，吃素食并不能防治糖尿病，也有寺廟高僧雖然長期茹素，依然有患糖尿病者。長期吃素還會導致缺乏必需營養物質，使健康失去平衡。違反自然規律和生物天性的習慣往往并不利于養生。食療養生可取，但也要因人而異。

    儀表要講究

    晁老無論出診還是外出講學、交流，永遠是西裝筆挺、頭發一絲不亂。哪怕在家中也衣著得體，注意細節。據晁老介紹，講究儀表其實更多時候是為了讓自己身心愉悅。而講究“體面”、注意細節，是自尊自愛的一種表現，促進人們更加自覺地注意個人衛生和日常保健，久而久之，整體的生活狀態和生活節奏也會更健康，最終形成良性循環。其實生活逐漸變好，每一個人都應當注意個人的儀表，注意儀表可以體現每個人的自信心。

    戒煙酒少喝

    煙酒的危害自然無需提，晁老不抽煙也不飲酒，偶爾聚餐時飲點紅酒。因為長期抽煙不僅危害肺及氣管的健康，是產生慢阻肺的根源，而且會使人防御外邪病毒、細菌的能力下降。可能誘發肺癌等肺部疾病，還是高血壓等心血管疾病以及肝臟、腎臟病變的危險因素。二手煙還會危害家人的健康。適量飲酒可活血化瘀，加快新陳代謝，葡萄酒中蘊含的多酚有利于預防以及緩解心血管老化。但過度飲酒將給肝臟帶來沉重負擔，還可能誘發老年人腦部退化和病變。

    慎選保健品

    近些年保健品事業興旺發達，報刊雜志電視等也有不少廣告。盡管保健品審批宣傳不允許有反應療效、治療疾病的言辭，只強調保健作用，但有時消費者還是容易模糊藥物和保健品的界限。晁恩祥認為合適的保健品會對人體健康有所幫助，但選擇應慎重，最好在醫務人員或對保健品較為了解的相關人士的指導下選擇和服用，切記保健品不可以替代藥物。

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