他胸懷慈悲心，不忘進取心。做人“低調(diào)”：善于律己恕人，謙遜忍讓；做事“高調(diào)”：敢為天下先，當(dāng)仁不讓。他淡于應(yīng)酬，集中精力追求事業(yè)，他說：“做中醫(yī)一世，唯求為國為民為中醫(yī)立德、立功、立言，能做多少是多少，但求心安”。他認(rèn)為，有一番事業(yè)可做，也是養(yǎng)心方法之一。人活著應(yīng)該有所追求，在追求中體認(rèn)自身價值，能為社會、為別人盡點心、盡點力、做點事，心態(tài)自會安定平和。孫光榮一生歷盡坎坷，行到水窮處，坐看云起時，總能泰然處之、寵辱不驚。遇艱難困苦，他都以岳麓書院楹聯(lián)“是非審之于己，毀譽聽之于人，得失安之于數(shù)”自勉，這句話也成為了他的座右銘，養(yǎng)成豁達樂觀的性格。他深有體會地說：“如果心胸狹隘，滿腦滿心都是羨慕、嫉妒、恨，錙銖必較，什么養(yǎng)生也沒用。” 

    孫光榮的養(yǎng)生之道：合則安（上靜、中和、下暢）

    孫光榮從理論到實踐沉潛養(yǎng)生領(lǐng)域多年，他認(rèn)為養(yǎng)生總則可以一語概之：“合則安”。當(dāng)下，人們追求養(yǎng)生，普遍注重吃什么、做什么運動、學(xué)習(xí)什么功法等等，人云亦云，盲目跟從。其實，無論吃什么、練何功，都應(yīng)因人制宜，只要適合自身的心理、生理需求，即為“合”。合則安，既安之，則能持之久遠，自可益壽延年。

    “上靜、中和、下暢”，是孫光榮總結(jié)的養(yǎng)生要領(lǐng)，即上部要心安神靜；中部要脾胃安和、不餓不脹；下部要大小便通暢、女性還需注重月經(jīng)正常。做到此三條，則可基本安康。

    孫光榮的養(yǎng)生之道：過酉不食七分飽

    養(yǎng)生除了一個好心態(tài)，最重要的莫過于飲食。孫光榮對吃并不講究，他不挑食，無偏嗜，甚少在外飲食，食物清淡可口即可。但注重一點，過酉時不食。因彼時已至晚7點，進食不易消化，既為脾胃增加負(fù)擔(dān)，也易使人發(fā)胖，導(dǎo)致疾病叢生。他日常多飲綠茶，每餐不可缺蔬菜，一日之中，早晨進食最多，午餐及晚餐只得七分飽即止。也正因如此堅持，至今他依然身材適中，體態(tài)如常。

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