古代名人如何抑怒養(yǎng)生

　　生活中，常有人為一些雞毛蒜皮的小事生氣發(fā)怒，不僅傷了朋友間的和氣，還有損自己的身體健康。很多古代名人都很長壽，這些古代名人是如何抑怒養(yǎng)生的呢？中醫(yī)五絕網(wǎng)來為您說一說：

　　西門豹“佩韋以緩氣”。《韓非子》載，春秋時(shí)魏國鄴令西門豹性情暴躁，易怒，為自控，“佩韋以緩氣”。韋者，熟牛皮也，其質(zhì)地柔軟。西門豹效其特性以自戒，每當(dāng)脾氣發(fā)作，即用手撫之良久，怒則消除。

　　張發(fā)“寫字以散氣”。韓愈《送高閑人序》介紹，唐代文人張發(fā)愛好寫字，但非練技，而是消遣。每遇不平之事，氣從衷來，立即用寫字散氣。韓愈贊曰，此法簡單有效，如握筆草書尤其是狂草，寫字前所發(fā)之怒氣皆移向筆端，流向書面而消散。

　　陸游“賞花以破怒”。南宋愛國詩人陸游一生坎坷，但他持有養(yǎng)生之道，活到耄耋之年。他平時(shí)愛種花、賞花，每身處逆境，為排解心中愁怒，就去賞花，“放翁年來百事情，惟見梅花愁欲破”。

　　李納“弈棋以息怒”。明代鄭王宣《昨非庵日撰》載，李納性火，易發(fā)脾氣，但酷好弈棋。只要下棋，心態(tài)旋即安詳，其家人每見他躁怒時(shí)，遂悄悄端出棋盤放在他面前，其面顏立刻改觀，取子布局，接著怒氣煙消云散。

　　鄭板橋“面竹以忘怒”。清代“揚(yáng)州八怪”之一的鄭板橋，在任山東范縣（今屬河南）、濰縣知縣時(shí)郁郁不得志。當(dāng)他受上司諷壓、怒氣來時(shí)，便鋪好宣紙，提筆畫竹，以抑怒氣。尤其他因助農(nóng)民告狀及辦理賑濟(jì)得罪豪紳而罷官后，畫竹更成為他晚年自娛怡樂、排怒解愁的養(yǎng)生之道。

　　李漁“著書以釋怒”。清代戲曲理論家、作家李漁說：“予無他癖，唯有著書。憂籍以消，怒籍以釋，牢騷不平之氣籍以鏟除。喜怒哀樂，皆成文章。”

　　林則徐“懸聯(lián)以警怒”。林則徐禁煙時(shí)，常常發(fā)怒，遂在書房掛“警怒”以自制，并于廳堂懸一對聯(lián)：“海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛”。上聯(lián)自我警示應(yīng)寬宏大量，下聯(lián)自我告誡要無畏無私。

    延伸閱讀：

    劉若英的養(yǎng)生之道

    馬寅初的長壽之道

    百歲老中醫(yī)的養(yǎng)生經(jīng)