劉若英的養生之道

　　經常用微信的人近期也許會看到一個有關“奶茶”劉若英和老公鐘先生的段子，主要說的是鐘先生對劉若英的健康呵護。雖然鐘先生是個商人，但是劉若英對他的稱呼卻是“鐘大夫”，因為其出身中醫世家，他把劉若英變成了一個“穿千層底布鞋走路”的女明星。盡管越來越不時尚，但身體卻越來越好，而且劉若英2010年的演唱會的主題也是“脫掉高跟鞋”。那么，脫掉高跟鞋穿上“千層底”之后的劉若英為什么會身體越來越好呢？這里面有什么醫學與養生要素呢？

　　女性穿高跟鞋時，都有這個體會，身體會往前傾斜一點以維持重心的平衡，但是殊不知身體60%的重量這時都要靠前腳掌支撐，特別是腳趾，如果不注意足部保養，容易誘發拇外翻、拇指囊炎、錘狀趾等疾患。隨著身體重力線的改變，還會慢慢導致骨盆前傾、腰骶部后傾，時間久了會引發腰肌勞損和腰背肌筋膜炎。除此之外，女性常穿高跟鞋看似性感，但是穿久了反而會影女性的性欲。長期穿高跟鞋的女性，腿部、會陰和下腹部的肌肉總是處于緊張狀態，這直接影響到了盆腔的血液循環，盆腔附近性器官的正常生理功能也會受到不良影響，甚至影響“性福”。

　　千層底布鞋相對于高跟鞋而言除了樣式比較復古之外，對健康的益處是顯而易見的。因為千層底布鞋的鞋底是用白布裱成袼褙，多層疊起納制而成，也正因為這種制作工藝有了“千層底”的美譽。這種鞋底的好處是質地比較柔軟，與腳的吻合度比較高，而且彈性及透氣性都比較好，穿著行走不會影響身體最佳的直立重心，質量也比較輕，不容易出現行走的疲勞感，而且與地面的接觸感恰到好處，既不會感覺生硬，又能“接地氣”，利于足部掌面的摩擦式按摩，利于足部經絡的氣血運行，進而有利全身健康！所以，建議常穿高跟鞋的女性給自己備雙千層底布鞋，不在公共場合和正式場合，給你的雙腳好好“放個假”吧！