季羨林的養(yǎng)生秘訣

　　季羨林是我國著名的東方學(xué)大師、語言學(xué)家、文學(xué)家、國學(xué)家、佛學(xué)家、史學(xué)家、教育家和社會(huì)活動(dòng)家。他自稱是“三朝元老”，意指他一生經(jīng)歷了清朝、中華民國和中華人民共和國三個(gè)時(shí)代。他出生于1911辛亥革命那年，直到2009年因心臟病去世，享年98歲。

　　他在91歲的時(shí)候，除了患上老年性哮喘和白內(nèi)障外，身體并無其它大礙。每天凌晨四點(diǎn)過就起床工作。他腦子好用手也勤，一天能寫成千上萬的文字。十里八里地的路，他也抬腿就到。著名的散文《賦得永久的悔》有四千多字，就是他一氣呵成寫完的。

　　有人問他，您精力如此充沛，有什么養(yǎng)生秘訣呢？季羨林回答，我有一個(gè)“三不主義”的養(yǎng)生方法，即不鍛煉，不挑食，不嘀咕。

　　季羨林所謂不鍛煉，并不是真的不鍛煉，而是反對(duì)那些為了鍛煉而鍛煉的“鍛煉主義者”。他最看不慣一些人，一生好像只是為了鍛煉而來，鍛煉是為了活著，活著是為了鍛煉，除了鍛煉就沒有別的事情可做。季羨林認(rèn)為，人生的意義和價(jià)值在于工作，工作需要強(qiáng)健的身體，進(jìn)行一定時(shí)間的鍛煉是必要的，但把鍛煉弄得很刻意，弄得很正式，甚至主宰了生活的全部，就沒有意思了。

　　季羨林不挑食。他反對(duì)吃東西挑挑撿撿。他在《養(yǎng)生無術(shù)是有術(shù)》一書中，這樣寫道：有人吃東西禁忌多如牛毛，這也不敢吃，那也不敢嘗，吃一個(gè)蘋果要消三次毒，然后削皮，削皮的刀子還要消毒，這自然不在話下，而削了皮的蘋果還要消一次毒，此時(shí)的蘋果已經(jīng)毫無味道了，只剩下消毒水味道了。他還批評(píng)一位化學(xué)專業(yè)的教授為了養(yǎng)生而養(yǎng)生，太刻意，太死板，每吃一餐飯都要用公式計(jì)算卡路里、脂肪含量是否符合要求，最后不但伙食費(fèi)超標(biāo)，自己還瘦得如同一只干巴雞。

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