老子的“自然”養生經

　　老子是我國春秋戰國時代道家學派的著名代表人物。他在《道德經》一書中寫道:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”法,指的就是自然規律。自然法則是最無情的,如江河行地,日月經天,不以人的意志為轉移。無論辦什么事情,都要遵循自然法則。養生之道亦是如此。

　　要想體魄康健,必須法則天地,隨從陰陽,分別四時,這樣才能健身全神。如果不按客觀規律養身,就會傷神損體,得病成疾。

　　一年四季,什么季節易得哪種病要牢記之,什么節氣進什么食、服哪些藥要慎行之。一日生活也要養成規律,力求做到起居有常,食欲有節,辦事有度,活動有序。這樣做就可以防患于未然,即使身體欠安,亦可通過修身養性之鍛煉,實現健康、長壽之宿愿。