朱震亨：倡導滋陰攝養

　　朱震亨，字彥修，元代婺州義烏(今浙江省義烏縣)人，是中醫學史上有名的金元四大醫學家之一，著有《格致余論》、《局方發揮》等書。由于他的故鄉義烏赤岸鎮有一條丹溪，朱氏子孫世居其旁，所以人們尊稱他為丹溪翁或朱丹溪。

　　朱丹溪是中醫學史上著名的醫學家，也是名副其實的養生家。他不但在醫學理論上作出了很大貢獻，在養生學上也頗有建樹。

　　養生之道在于平時保養

　　朱丹溪非常重視養生，認為病后救治不如病前預防。一個人若平時不注意保養，有病之后寄希望于藥物治療，就往往成為徒勞之舉。養生防病猶如以土防水、以水防火，道理是一樣的：涓涓之流不加堵塞，必然發展成為滔天之勢；熒熒之火不去撲滅，必然形成燎原之勢。事物在萌芽狀態不去預防，待到釀成大禍，悔之晚矣。水火如此，人的身體更是這樣，所以人們一定要重視平時的養生保健，千萬不可等到釀成疾病再求醫治療。

　　基于這樣的思想認識，他提出了一系列具體的養生保健主張，并且把他的主張應用于自己的生活，收到極好的效果。當他已經70多歲時，依然形體矯健，精力充沛，面色紅潤而光澤，周圍的人莫不驚訝和羨慕。有人問他有何養生之法，他說：“無他也，唯滋陰攝養、茹淡、恒動也。”

[1] [2] [3] [4] 下一頁