勤則壽，逸則亡的養生觀

　　曾國藩說“精神愈用而愈出”，“智慧愈苦而愈明”。曾國藩一生苦心勞力，做事踏實認真，自創“五到”之說。他以勤自勵，以苦為樂，說：“君子有三樂”，把“勤勞而后憩息”作為三樂之一。當時世局維艱，只有勤，才能強健筋骨、磨煉意志，可以為國家盡忠盡力，亦可保持己身之康泰。他說：“古時圣君賢相，無時不以勤勞自勵。為一身計，則必操習技藝，磨煉筋骨，困知勉行，操心危慮，而后可曾智慧而長才干……勤則壽，逸則亡�！边@是曾國藩在養生中注重養德的表現，他處于中國歷史的一個非常時期，一生苦心勞體，做事踏實認真，是晚清名重一時的大臣，在道德和功勞上都留下了不朽的美名。

　　重視飲食睡眠的攝生觀

　　曾國藩非常重視飲食和睡眠，他常說：“養生之道，當于‘食眠’二字悉心體驗。食即平日飯菜，但食之甘美，即勝于珍藥也。眠亦不在多寢，但實得神凝夢甜，即片刻亦是攝生矣�！彼诮o家人的信中說：“紀澤身體亦弱，事教以專從眠食二字上用功。眠所以養陰也，食所以養陽也。養眠貴有一定時刻，而戒其多思；養食亦貴有一定時刻，而戒其過飽�！彼麖娬{飲食起居，既要規律，又要定時，雖說吃飯睡覺只是日常生活中的小事、常事，從養生角度看，卻是大事、重要事，對身心健康的影響很大。能從日常小事中總結出大道理，這也是曾國藩做事用功的體現。

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