國學大師梁漱溟養生法

    梁漱溟先生作為現代新儒家的早期代表人物之一，有“中國最后一位儒家”之稱。他談及養生時說：“在生活上要少吃多動，持之以恒；在精神上，氣貴平和，情貴淡泊。”

　　說到鍛煉身體，梁老每天早睡早起，定時散步和打太極拳。白天開會、寫作的間隙，都要在戶外活動多次。90歲以后，他的活動就改在室內了。每天清晨醒來，先是在床上做保健操，伸腰，蹬腿，轉動脖頸，吸氣屏氣50分鐘后才下床活動身子。