強身健體

　　孔子推崇動靜結合，剛柔相濟。他經常參加的活動有駕車、游泳、射箭、打獵、登山、釣魚、彈琴等。孔子說：“志于道，據于德，依于仁，游于藝�！薄爸钦邩匪�，仁者樂山”是他喜好爬山、游泳的寫照�？鬃舆�擅長以步當車，周游列國。孔子釣魚和射鳥并不是為取其物，而在于“游于藝”。孔子把美妙的樂章比作鮮美的肉肴。聽到一首好歌曲，“三月不知肉味”。他經常隨人學唱歌曲，并且經常自己唱歌。他還把武舞(相當于今天的武術)列為教課內容。由此可見，孔子參加這些活動的目的在于陶冶情操，放松精神，鍛煉身體。

　　孔子善撫琴，他在彈琴時，“神懷莊重，四體通泰，目光遠大，壯志凌云”�？鬃釉谠伕钃襞蜁r，能將自己的精神與磬聲融匯在一起，達到“物我兩忘，物我同一”的境界，可見孔子的音樂造詣是很高的。

　　由于孔子的人格高尚，目標遠大，博大包容，安定泰和，且以克己修身、食行起居有道來養生，美食精細以頤年，故而身強志堅，不懈追求，自強不息，成就了偉大的事業。他以自身的養生長壽實踐給后人展示了一條長壽之路，成為人們“仰之彌高，鉆之彌深”的光輝楷模與典范。

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