（４）捏擠脊柱兩側法　病人取俯臥位。術者雙手多指或手掌由下腰部至中胸部捏、擠脊柱兩側背肌３到５遍。

（５）按壓俞穴動腰法　病人取俯臥位。術者雙手拇指分別按壓兩側環跳、殷門、委中、承山等穴、同時囑病人主動活動腰部。

（７）屈膝屈髖動腰法　病人取仰臥位。術者雙手拇指揉壓陽陵泉、足三里穴零點五到１分鐘。而后做屈膝屈髖或回旋活動腰部。

【注意事項】

１．若有后關節錯位，可在側臥位施“推肩扳髖復位法”，坐位施“握腕拉臂推棘法”。急性腰扭傷亦可在俯臥位施“托腿按腰晃伸法”。

２．治療期間，病人應臥硬板床休息，限制腰部晃動３到５日。

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