氣功外氣療法練氣的要素第 7 頁(yè)有哪些？氣功外氣療法練氣的要素第 7 頁(yè)主要分姿勢(shì)、呼吸、意念三個(gè)要素。

    （七）意念鍛煉的要領(lǐng)：

    １．意念活動(dòng)要自然的與呼吸、姿勢(shì)相配合。如在練動(dòng)功時(shí)意念要配合姿勢(shì)的升、降、開(kāi)、合等運(yùn)動(dòng)。

    2．意念活動(dòng)要做到自然，在入靜的狀態(tài)下逐漸進(jìn)行鍛煉。神無(wú)昏暗，心無(wú)散慢，勿忘勿助，不可固著。

    3．練意念要有一個(gè)“信”字，不管是哪種意念活動(dòng)都堅(jiān)信通過(guò)鍛煉，能達(dá)到其目的，但不急于求成。

    4．意念中出現(xiàn)景象不喜不恐，不慮不言，因勢(shì)利導(dǎo)，斂氣收神。

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