氣功外氣療法練氣的要素第 6 頁有哪些？氣功外氣療法練氣的要素第 6 頁主要分姿勢、呼吸、意念三個要素。

    （一）定位性意守：在練功或發功中意念集中于自身某一部位或穴位上，如：上丹田、下丹田、中丹田、涌泉、勞宮、指端、手掌等；或意念集中于身外的某一物或某一點上靜止不動。

    （二）定向性意念：在練功或發功中意念隨氣在經絡中運行，或兩手或身體某部所感應而出現的氣感動象等。
   
    （三）節律性意念：在練功或發功中意念隨呼吸而數息，或隨某節律運動，或細微的振動。如：振樁中的細微振動，發氣中的手法振顫等。

    （四）壯力性意念：在練功或發功中意想力大，就象真有那樣大的力一樣。如：推山、托天門、拉九牛等。

    （五）暗示性意念：是在練功或發功中配合語言誘導活動的一種意念鍛煉。如：默念字句，意想練功所達到之目的等。

    （六）假借性意念：是練功或發功中提出一種假借現象，經鍛煉可出現一種氣的感應。如：撫球、按氣、貫氣、排病氣、氣熱如火、氣寒如冰、其氣利如劍，其氣柔和如綿等。

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