養(yǎng)生文化的中醫(yī)養(yǎng)生觀第 2 頁
平衡觀
3，調(diào)整陰陽、補(bǔ)偏救弊的平衡觀
在人體正常生理狀態(tài)下，保持陰陽相對平衡。如果出現(xiàn)一方偏衰，或一方偏亢，就會使人體正常的生理功能紊亂，出現(xiàn)病理狀態(tài)。人體養(yǎng)生離不開協(xié)調(diào)平衡陰陽的宗旨。
辯證觀
4，動靜有常、和諧適度的辯證觀
生命在于運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動是生命存在的特征，人體的每一個(gè)細(xì)胞無時(shí)無刻不在運(yùn)動著，只有保持經(jīng)常運(yùn)動，才能增進(jìn)健康，預(yù)防疾病，以求延年益壽。
養(yǎng)生法則
養(yǎng)生就是“治未病”，是通過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實(shí)現(xiàn)的，是一種綜合性的強(qiáng)身益壽活動。
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