誤區9：任何時候都可以進補

　　點評：凡有感冒、發熱、不思飲食、消化不良、嘔吐、腹瀉等病癥，以及急性病和慢性病發作者，都應暫停服用補品，以防補藥戀邪，應待病愈后再進補。另外，進補時，最好不要吃生冷和過膩的食物，以免妨礙脾胃消化功能，影響補品的吸收。

　　誤區10：進補可自行調配

　　點評：無論食補還是藥補都應在具有執業資格的中醫師和中藥師指導下使用，切莫自作主張，隨意亂補，以免發生不良反應，甚至毒副作用。另外，根據“藥食同源”的原理，藥物和食物可以烹制成各種藥膳，但也應在具有專業知識的藥膳師和具有實際經驗的營養師的指導下使用。

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