誤區(qū)6：喝藥酒可御寒

　　點評：其實，藥浸泡在酒里，雖然能把藥品某些有效成分浸出，但每次飲進藥酒中的有效成分還是有限的，如果藥酒飲入過量，酒精的危害要遠比藥效大得多。服用藥酒要考慮自身情況，切不可過量。如陰虛發(fā)熱者應(yīng)慎用，而患肝炎、肝硬化、消化性潰瘍、慢性腎炎等則須禁用。再有，飲酒后可使皮膚血管擴張，導(dǎo)致體表熱量大量散發(fā)，所以，酒不散寒，反而散熱，飲酒御寒會越飲越寒。

　　誤區(qū)7：補品越貴越好

　　點評：價格高低并不完全代表療效高低，高價補膏大多加了價格昂貴的中藥材，如龜板、鱉甲、蟲草、藏紅花等，對于沒有針對性的用藥，這些藥材一般不會顯出特殊效果。還有，一些價格昂貴的傳統(tǒng)補品，如燕窩、魚翅之類，其實并無奇特的食療作用，并非是好的營養(yǎng)補品，反而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品，卻有值得重視的食療價值。

　　誤區(qū)8：冬補關(guān)鍵在于吃

　　點評：在冬季生活中，不少家庭的餐桌上，天天有葷腥，餐餐有油膩，這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)須及時排出，對身體才有利。進補過多的人往往火熱內(nèi)壅，腸燥便秘。故冬季進補務(wù)必重視人體廢物的外泄，減少“腸毒”的滯留與吸收，及時排便，保持腸道通暢，千萬不能只重“進”而忽視“出”。

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