避免“五氣”才能養真氣

    關于氣，唐祖宣也有獨到的認識。氣是構成人體和維持人體生命活動的基本物質，要想健康長壽，不能單靠藥物，還要保養人體的真元之氣。所以在生活中，要注意五個氣：

    一是不生餒氣。人生不會都一帆風順。有志之人，要不為失敗所挫，不為黑暗所困。人貴在有精神，不要一遇到逆境就悲觀嘆氣，失去信心，這樣氣泄則氣衰，氣衰就心竭，心竭則身亡。尤其是老年人，要老有所為，歡愉開朗，享受生活，頤享天年。

    二是不生悶氣。悶氣在胸，郁郁寡歡，不思飲食，胸悶氣短，有氣無力，痛苦不堪，危害很大。所以不論男女老少，都不要生悶氣。

    三是不生怨氣。“君子坦蕩蕩，小人長戚戚。”工作和生活中難免有各種矛盾，對于不順心的事，不要怨氣連天。怨氣積壓日久，最容易損傷神氣和肺氣。我們要從其中解脫出來，以“少言語”來養肺氣，以“坦蕩蕩”來克服怨氣。

    四是不泄陽氣。陽氣是人體之本，是生命的重要能量。自然界的陰雨、濃霧、疾風、暴雨、雷霆、酷暑等都會直接或間接地損傷陽氣，一些不良生活習慣如過食生冷等也會傷陽，導致人體陰陽失衡。所以要躲避惡劣天氣和糾正不良習慣。

    五是不泄精氣。縱欲會耗傷精氣，導致陰陽虧虛。中醫認為，節欲保精是不泄精氣的好辦法，養腎護精才能延年益壽。

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