姜太公的垂釣養(yǎng)生經(jīng)

    呂尚因其德高望重而又高壽被尊為“姜太公”，他壽至97歲而終。后人總結(jié)他養(yǎng)生的秘訣是“動(dòng)靜結(jié)合，天人合一”，而這一秘訣集中體現(xiàn)在他的垂釣中。姜太公將釣魚作為養(yǎng)生之術(shù)，他幾十年如一日，只要一有空兒便持竿傍溪，靜觀天水一色。釣魚實(shí)為形式，他那無餌直鉤能釣魚的理論，正說明了他“釣魚是假，賞魚是真”的淡泊利祿養(yǎng)生觀。正是在眾人千方百計(jì)要多釣魚、釣大魚之際，他卻靜觀魚群繞鉤而樂。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，長(zhǎng)時(shí)間沐浴在大自然的懷抱，天人合一，有利于機(jī)體的新陳代謝，特別是有利于改善大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的生態(tài)功能。垂釣雖無餌，但拋鉤觀浮，一覽群魚繞直鉤而過，再抬竿提線另拋，著一起一立、一提一拋，正好使四肢、手腕、脊柱得到了全面的活動(dòng)伸展，起到了舒筋活血的作用。而靜觀魚兒繞鉤時(shí)則全神貫注、屏氣凝神，兩者一動(dòng)一靜，動(dòng)靜相兼，是運(yùn)動(dòng)平衡的統(tǒng)一。姜太公在垂釣中還磨練了自己的毅力和耐性，使他養(yǎng)成了謀大業(yè)不求功名利祿的胸懷，從而以豁達(dá)、寬容、仁和獲得了健康長(zhǎng)壽。