34、老年人潰瘍病生活保健
    1養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣
    2保證充足的睡眠
    3潰瘍處于活動(dòng)期時(shí)應(yīng)注意休息
    4戒煙酒
    35、老年人潰瘍病膳食保健
    1要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，定時(shí)定量，吃易消化的食物，要細(xì)嚼慢咽
    2潰瘍有活動(dòng)時(shí)更應(yīng)注意飲食，少食多餐，吃半流或軟食，避免食物過(guò)冷過(guò)熱
    3避免吃辛辣刺激性食物和咖啡、濃縮果汁等飲料
    36、老年人潰瘍不運(yùn)動(dòng)保健
    1宜進(jìn)行輕的體育鍛煉
    2氣功較為適宜
    37、老年人潰瘍病預(yù)防保健
    1要經(jīng)常觀察大便的性狀和顏色
    2定期做胃鏡或X線鋇餐檢查
    3久治不愈的頑固性潰瘍或合并有出血、穿孔、幽門梗阻或疑有癌變時(shí)，應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療
    38、老年保健要訣
    發(fā)要常梳、面要常擦、目要常運(yùn)、耳要常彈、口要常漱、齒要常叩、濁要常呵、胸要常擴(kuò)、腹要常揉、腰要常活、谷道常提、肢節(jié)常搖、腿膝常壓、肌膚常摩、足心常搓、二便禁言、
    39、老年人天冷怎樣防胃病？
    老年人要特別注意胃部保暖，飲食宜選溫軟、淡素及易于消化的食物，并做到少食多餐、忌食生冷、戒除煙酒，積極參加體育鍛煉，以改善胃腸血液循環(huán)，減少胃病的發(fā)病機(jī)會(huì)。

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