48、什么是“素為常”
    少吃油膩，多吃蔬菜。日常飲食應以淡食為主，以便清理腸胃。進食溫涼適當，熱傷粘膜，寒傷脾胃。
    49、什么是“酒少量”
    不要嗜酒無度以損傷脾胃。
    50、什么是“莫愁腸”
    中醫認為：思慮過度，易傷脾胃。久之氣血生化不足，使神疲乏力，心悸氣短，健忘失眠，形體消瘦，導致神經衰弱、胃腸神經官能癥、潰瘍病等。所以，必須注意性格、情操及道德的修養，做到心胸豁達，待人和善。遇事不要斤斤計較、冥思苦想，更不要對身外之物多費心思。
    51、老年慢性缺水害處多
    生理學研究表明，中老年人最容易發生體內慢性缺水。這是因為人過中年后血漿腎素和腎上腺素水平呈進行性下降、心鈉素分泌增加，從而導致體內的鈉離子不斷丟失，使人體對失水的口渴反應減弱，平時飲水不足，而導致慢性脫水。長期慢性脫水可導致許多疾病的發生，甚至直接威脅生命。
    52、老年咳喘的家庭調養
    老年人咳喘在藥物治療的同時，更應該注意自我調護。
    53、老年咳喘的居室調養
    居室內要保持空氣新鮮、流通，室內無刺激性氣味。另外，室內要盡量減少可能致敏的物質，不鋪地毯，不放花草，避免陳舊被褥，不用羽絨制品。采用濕式掃除，以免室內塵土飛揚。注意保暖，避免冷空氣刺激。還應常備一些氣霧劑類的藥物以備應急之需。
    54、老年咳喘的飲食調養
    老年咳喘病人的飲食要清淡，易于消化，飲食不宜過飽、過甜、過咸和過于油膩。特別是因胃—食管返流而致的咳喘病人，更應避免晚飯進食過多、過遲，一般應在進食3小時后入睡。咳喘病人不宜進食具有刺激性的食物如辣椒、 大蒜、洋蔥等，不宜飲用具有刺激性的飲料如濃茶、咖啡、酒、可口可樂等。

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