使白發(fā)變黑的養(yǎng)生粥

    白發(fā)有很多原因，除年齡原因之外，遺傳、營養(yǎng)不良、缺乏蛋白質(zhì)、維生素、或得了慢性消耗性疾病等，都是造成白發(fā)的原因。中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)與肝腎有著密切的聯(lián)系，如果肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養(yǎng)，就會(huì)使頭發(fā)早白。白發(fā)變黑養(yǎng)生粥是治療黑發(fā)變白發(fā)的不錯(cuò)之選，使用這樣的方法，既不對(duì)身體造成任何危害，而且對(duì)治療白發(fā)問題上也有很好的幫助。下面中醫(yī)網(wǎng)為您介紹幾款白發(fā)變黑養(yǎng)生粥，供參考：

　　白發(fā)變黑養(yǎng)生粥：芝麻粥

　　材料：30g黑芝麻，60g粳米。

　　做法：先將黑芝麻淘干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。

　　功效：此粥有補(bǔ)肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白的患者朋友。

　　白發(fā)變黑養(yǎng)生粥：烏須黑發(fā)粥

　　材料：黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圓肉20克、松子仁30克、大棗15克、紅糖適量。

　　做法：將黑豆、紫糯米淘洗干凈放入鍋中，再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圓肉、松子仁、大棗、紅糖，加水煮成粥即可。

　　白發(fā)變黑養(yǎng)生粥：何首烏粥

　　材料：50g何首烏，5枚紅棗，10g紅糖，60g粳米。

　　做法：先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。

　　功效：此粥有養(yǎng)血益肝、因精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。

　　白發(fā)變黑養(yǎng)生粥：桑仁粥

　　材料：30g桑椹子，100g糯米，少許冰糖。

　　做法：先將桑椹子浸泡片刻，洗凈，與糯米同入砂鍋內(nèi)煮粥，粥熟時(shí)加入冰糖，調(diào)勻即可。

　　功效：此粥可補(bǔ)肝滋腎，養(yǎng)血明目，適用于因肝腎血虛引起須發(fā)早白、眼目昏糊的人。