小寒養(yǎng)生粥
小寒養(yǎng)生粥
小寒是二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣，更是干支歷子月的結(jié)束以及丑月的起始；時間點在公歷每年1月5-7日之間，太陽位于黃經(jīng)285°。對于中國而言，小寒標(biāo)志著開始進入一年中最寒冷的日子。小寒時節(jié)人體陽氣潛藏，此時休息好很重要，服用有補益肝腎、養(yǎng)血安神功效的遠(yuǎn)志棗仁粥，可以養(yǎng)心助眠，不妨一試：
養(yǎng)生粥配方：遠(yuǎn)志10克，酸棗仁10克，粳米50克。
小寒養(yǎng)生粥制作方法：將遠(yuǎn)志、棗仁、粳米洗凈。粳米放入砂鍋中，加適量清水，大火煮沸，然后放入遠(yuǎn)志、棗仁，小火煮至米爛粥稠即成。
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