養生長壽粥方

    原料：黑芝麻、白芝麻、核桃、百合、大棗、花生、扁豆、糯米、蓮米、薏苡仁各500克。

    制法：前5味文火烘干，后5味炒熟至香，合而碾成細末，過細篩，瓷瓶收裝，即成。

    功用：可補氣血，益肝腎，堅筋骨，御疾病。治體虛無力，面色不華，食欲不振，腰膝酸軟等癥。病后氣血虧損者最宜。

    用法：每天早上用開水調服60克。加少量蜂蜜更妙。