(2)兩手指相對從兩乳中間推到陰阜，共21次。

　　(3)左手按在左胯縫上，右手從左腹開始進行順時針方向圓圈運動。共21次。

　　(4)右手按在左胯縫上，左手從右腹開始進行逆時針方向圓圈運動。共2l次。

　　(5)左手按在左聘縫上，大拇指向后，右手從左乳下向下推，共21次。

　　(6)右手按在右胯縫上，大拇指向后，左手從右乳下向下推，共21次。

　　以上六個按摩動作必須用手著肉緩緩進行。

　　本功法每天進行早、晚2次，早上練功畢，再立定，腳與肩同寬，左右調換踏步共81次。晚上練功畢，即可入睡。

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